第464节（4 / 4）
“嘴巴张开一点，对，用舌头，用鼻子呼吸，喉咙一定要打开，忍着难受，马上就适应了。”
“手像我这么动，手腕发力上下动，知道了吗。”
“放松，腿抬高一点，往两边分一点。”
“趴着的时候腰一定要注意，放松的趴下去，上半身要低，下半身抬高。”
“跟着节奏小幅度摇晃，要学会配合陈老师的节奏。”
刘韬感觉自己很幸运，有李大白这个老师全程教自己，以前不懂以为只要躺平就好了，现在才发现原来有这么多技巧啊。
只不过陈立安却感觉怪怪的，自己忽然变成假人教具了…… ↑返回顶部↑
“手像我这么动，手腕发力上下动，知道了吗。”
“放松，腿抬高一点，往两边分一点。”
“趴着的时候腰一定要注意，放松的趴下去，上半身要低，下半身抬高。”
“跟着节奏小幅度摇晃，要学会配合陈老师的节奏。”
刘韬感觉自己很幸运，有李大白这个老师全程教自己，以前不懂以为只要躺平就好了，现在才发现原来有这么多技巧啊。
只不过陈立安却感觉怪怪的，自己忽然变成假人教具了…… ↑返回顶部↑